ProWork – Tukea mielen hyvinvointiin helposti ja nopeasti
Työelämä voi olla täynnä haasteita – kiire, paineet ja jatkuvat muutokset kuormittavat helposti. ProWork tarjoaa ratkaisun, joka auttaa sinua voimaan paremmin ja löytämään tasapainoa arkeen.
Mitä saat?
- Viisi 45 minuutin verkkotapaamista kokeneen ProWork-ammattilaisen kanssa
- Käytännön harjoituksia ja työkaluja, jotka tukevat jaksamista myös tapaamisten välillä
- Joustavan ja turvallisen palvelun, joka toimii täysin verkossa
Näin aloitat
- Valitse sinulle sopiva keskustelupaketti
- Varaa aika helposti verkossa
- Aloita matka kohti parempaa hyvinvointia
ProWorkin paketit tarjoavat selkeän lähtökohdan hyvinvoinnin vahvistamiseen, mutta sisältö ei ole kiveen hakattu. Voit tuoda esiin juuri ne asiat, jotka sinulle ovat tärkeitä – ammattilaisemme muokkaavat kokonaisuuden tarpeidesi mukaan.
Tutustu vaihtoehtoihin ja löydä paketti, joka tukee sinua parhaiten. Meidän tehtävämme on varmistaa, että saat yksilöllistä ja käytännönläheistä apua heti, kun sitä tarvitset.
Tutustu paketteihin ja aloita jo tänään!
Suunnanlöytäjä
Tavoitteet ja motivaatio kuntoon
Tuntuuko, että työstä on kadonnut merkitys tai motivaatio? Haluatko selkeyttää suuntaasi ja löytää uudelleen innon tekemiseen? Suunnanlöytäjä auttaa kirkastamaan tavoitteet ja rakentamaan polun kohti parempaa arkea ja työelämää.
Aikataikuri
Ajanhallinta ja tuottavuus kiireen(kin) keskellä
Tuntuuko arki hallitsemattomalta ja stressi painaa? Aikataikuri tuo selkeyttä ajanhallintaan ja auttaa keskittymään olennaiseen.
Sisäinen moottori
Motivaatio ja inspiraatio kuntoon
Etkö enää innostu työstäsi entiseen tapaan? Onko sinun vaikea löytää motivaatiota? Kaipaatko kipinää ja selkeyttä tekemiseen? Sisäinen Moottori vahvistaa motivaatiota ja palauttaa uskon omiin kykyihin.
Mielen Mestarit
Mielenhallinta, stressinhallinta ja itsesäätely
Tuntuuko, että stressi kasvaa? Onko keskittyminen vaikeaa? Uuvuttaako mielen myllerrys? Mielen Mestarit antaa keinoja hallita kuormitusta ja rauhoittaa ajatuksia.
Ajattelun Arkkitehti
Emootioiden ja ajatusten kontrollointi/kanavointi
Haluatko oppia näkemään ratkaisuja ongelmien sijaan? Haluatko oppia toimimaan ongelmien sijaan ratkaisujen kautta? Kanavoida mieltäsi positiiviseen? Ajattelun Arkkitehti auttaa muokkaamaan ajatusmalleja ja vahvistamaan positiivista ajattelua.
Mielen Kompassi
Mielikuvaharjoittelu
Tiesitkö, että mielesi on melkoinen voima? Haluatko oppia kanavoimaan mielikuvia sinulle itsellesi sopivaan suuntaan? Mielen Kompassi auttaa sinua valjastamaan mielesi voimavaraksesi.
Tunnekompassi
Mielenhallinta, stressinhallinta
Tuntuuko, että tunteet vievät välillä liikaa tilaa? Kuormittaako stressi ja heijastuuko se vuorovaikutukseen muiden kanssa? Haluaisitko oppia käsittelemään tunteita rakentavammin – itseäsi ja muita kunnioittaen? Tunnekompassi antaa työkalut tunteiden hallintaan ja rakentavaan vuorovaikutukseen.
Mielen Majakka
Ahdistuksen hallintaa
Koetko ahdistusta, ylihuolehtimista tai paniikkia? Kaipaatko tehokkaita keinoja ahdistuksen käsittelyyn ja hallintaan? Mielen Majakka tarjoaa keinoja rauhoittumiseen ja mielen vapauttamiseen.
Mielen Ohjaamo
Tunteiden säätely, impulssikontrolli ja tunneäly
Reagoitko voimakkaasti tai kadut sanojasi? Tuleeko usein sanottua, mitä sylki suuhun tuo? Sanotko tai toimitko nopeasti, ajattelematta? Kaipaatko työkaluja tunteidesi hallintaan? Tunnekompassi antaa työkalut tunteiden hallintaan ja rakentavaan vuorovaikutukseen.
Työrauha
Uupumus ja työssäjaksaminen
Tuntuuko, että työ vie enemmän kuin antaa? Onko palautuminen vaikeaa ja kuormitus kasaantuu viikko viikolta? Huolestuttaako jaksaminen nyt tai pidemmällä aikavälillä? Työrauha auttaa löytämään keinoja työuupumuksen ehkäisyyn ja hoitamiseen.
Masennuksen Kartta
Masennuksen oireiden tunnistaminen ja hoito
Mitä tehdä, kun masennus iskee? Mistä tunnistan masennuksen? Kamppailetko raskaan elämänkokemuksen, trauman tai masennuksen kanssa? Masennuksen Kartta tuo tukea elämääsi ja auttaa sinua löytämään toivoa vaikeisiin hetkiin.
Silta sinuun ja meihin
Parisuhdeterapia ja ihmissuhdeongelmat
Onko suhteessa haasteita tai vuorovaikutus takkuaa? Kaipaatko rakentavaa, ulkopuolista näkökulmaa tilanteeseen? Haluatko oppia keinoja parantaa ja ylläpitää terveitä ihmissuhteita? Silta Sinuun ja Meihin auttaa rakentamaan ymmärrystä ja yhteyttä.
Uuden Ajan Rakentaja
Kasvun suunta ja työelämätaidot kuntoon
Oletko työurasi alussa ja suunta vielä hakusessa? Mietityttääkö oma osaaminen tai tapa toimia työelämässä? Uuden Ajan Rakentaja auttaa jäsentämään ajattelua, vahvistamaan itseluottamusta ja rakentamaan vahvan perustan työuralle.
Arjen Tasapainottaja
Ruuhkavuodet ja kokonaisuuden hallinta
Tuntuuko, että arki on jatkuvaa tasapainoilua työn ja muun elämän välillä? Onko aikaa liian vähän ja kuormitus kasvaa? Arjen Tasapainottaja tuo selkeyttä kokonaisuuteen ja auttaa rakentamaan toimivamman ja kevyemmän arjen.
Kokemuksen Voimavara
Jaksaminen ja pärjääminen työuran loppuvaiheesssa
Tuntuuko, että työelämän muutokset vaativat yhä enemmän? Mietityttääkö jaksaminen tai uuden oppiminen? Kokemuksen Voimavara tukee jaksamista, auttaa pysymään mukana muutoksessa ja hyödyntämään omaa kokemusta vahvuutena.
Hätäkahva
Itsetuhoiset ajatukset ja akuutit kriisitilanteet
Tunnetko olevasi epätoivoinen? Valtaavatko itsetuhoiset ajatukset mielesi? Etkö löydä itse takaisin valoon?
Tartu silloin hätäkahvaan: Apua ja tukea vaikeisiin elämäntilanteisiin.
Löydä oma polkusi
Kun mikään ei tunnu sopivan
Jos selaat paketteja ja mietit: “En tiedä mikä näistä sopii minulle”, tämä vaihtoehto on juuri sinua varten. Kaikki tilanteet eivät mahdu valmiisiin raameihin – joskus haasteet ovat monimuotoisia, tai et osaa nimetä tarkasti, mikä mieltäsi kuormittaa.
Löydä Oma Polku tarjoaa tilan ja tuen, jossa lähdetään liikkeelle sinun tarpeistasi ilman valmiita aiheita. Voit nostaa esiin mitä tahansa: stressiä, ihmissuhteita, urapohdintoja, palautumista tai vain tarvetta selkeyttää ajatuksia. Ammattilainen auttaa sinua jäsentämään tilanteen ja rakentamaan konkreettisia ratkaisuja.
….